Tự kiểm tra Rối loạn khớp thái dương hàm tại nhà qua 3 bài test đơn giản
Nhiều người có tiếng kêu khi há miệng, đau khi nhai hoặc mỏi hàm nhưng không biết đó có phải vấn đề ở khớp hàm hay không. Một số dấu hiệu có thể nhận biết sơ bộ tại nhà. Tuy nhiên, đây chỉ là cách sàng lọc ban đầu.
Ba bài test dưới đây giúp bạn quan sát chức năng khớp. Nếu kết quả bất thường, nên thăm khám chuyên khoa để được đánh giá chính xác hơn.
1. Bài test há miệng và quan sát độ mở
Đứng trước gương và há miệng tối đa. Quan sát xem đường mở miệng có thẳng hay lệch sang một bên. Đồng thời, chú ý cảm giác đau hoặc tiếng kêu.
Dấu hiệu bất thường:
- Há miệng lệch
- Có tiếng “cạch”
- Đau trước tai
- Khó mở rộng
- Kẹt nhẹ
2. Bài test đặt tay lên khớp hàm
Đặt hai đầu ngón tay trước tai, ngay vị trí khớp. Sau đó há và ngậm miệng chậm. Bạn có thể cảm nhận chuyển động của khớp hai bên.
Nếu một bên có tiếng kêu hoặc đau, đó có thể là dấu hiệu bất thường.
Cần lưu ý:
- Có tiếng cụp
- Một bên đau
- Cảm giác lệch
- Khớp cử động không đều
3. Bài test nhai hai bên
Nhai thức ăn mềm ở cả hai bên và so sánh cảm giác. Nếu một bên đau rõ hoặc mỏi nhanh hơn, có thể chức năng khớp không cân bằng. Đây là dấu hiệu khá thường gặp.
Biểu hiện cần chú ý:
- Đau khi nhai
- Mỏi nhanh
- Tiếng kêu
- Cắn không đều
- Lệch hàm
4. Khi nào kết quả test đáng lo?
Nếu một bài test cho kết quả bất thường một lần, có thể theo dõi thêm. Tuy nhiên, nếu lặp lại nhiều ngày hoặc kèm đau, nên kiểm tra. Việc này giúp phát hiện sớm rối loạn chức năng.
Cần chú ý khi:
- Tiếng kêu liên tục
- Đau tăng
- Há miệng nhỏ
- Kẹt hàm
- Đau đầu kèm theo
5. Những nguyên nhân thường gặp
Rối loạn khớp hàm không chỉ do khớp. Một số yếu tố từ cơ và thói quen cũng liên quan. Vì vậy, triệu chứng có thể thay đổi giữa các ngày.
Nguyên nhân phổ biến:
- Nghiến răng
- Stress
- Sai khớp cắn
- Chấn thương
- Lệch đĩa khớp
- Viêm khớp
6. Những điều không nên tự làm
Tự test tại nhà chỉ giúp nhận biết sơ bộ. Không nên tự nắn hàm hoặc cố mở mạnh khi đau. Điều này có thể làm tổn thương nặng hơn.
Không nên:
- Tự bẻ hàm
- Tự dùng máng
- Tự kéo hàm
- Ăn đồ quá cứng
- Chậm khám lâu ngày
7. Khi nào nên đi khám?
Nếu các bài test cho kết quả bất thường hoặc triệu chứng kéo dài, nên khám sớm. Chẩn đoán bằng khám lâm sàng và hình ảnh sẽ chính xác hơn. Điều trị giai đoạn đầu thường đơn giản hơn.
Nên khám khi:
- Đau hơn 1 tuần
- Kẹt hàm
- Có tiếng kêu
- Khó há miệng
- Đau đầu
- Ù tai kèm đau hàm
Kết luận
Ba bài test tại nhà có thể giúp phát hiện sớm dấu hiệu của Rối loạn khớp thái dương hàm. Tuy nhiên, nếu có đau hoặc hạn chế vận động, nên thăm khám để được đánh giá chính xác và điều trị phù hợp.
Thông tin liên hệ
Nếu bạn đang gặp đau hàm, tiếng kêu hoặc nghi ngờ khớp hàm có vấn đề, nên kiểm tra chuyên khoa sớm.
Địa chỉ: 145 Đường Calmette, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
Thời gian làm việc: 09:00 – 17:00, Thứ 2 – Thứ 7
Hotline: 0901 414 559
Nguồn tham khảo
- American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons
- National Institute of Dental and Craniofacial Research
- Tài liệu chuyên ngành Răng Hàm Mặt.
