Đau khớp hàm, kêu khớp khi há miệng hoặc mỏi hàm kéo dài là những biểu hiện thường gặp của bệnh TMJ. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra rằng các triệu chứng này thường xuất phát từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại. Việc không nhận biết sớm dấu hiệu bệnh TMJ dễ khiến tình trạng tiến triển âm thầm và trở nên mạn tính.
1. Dấu hiệu bệnh TMJ thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua
Bệnh TMJ hiếm khi gây đau dữ dội ngay từ đầu mà thường tiến triển từ từ. Vì vậy, người bệnh dễ chủ quan hoặc nhầm lẫn với đau răng, đau đầu thông thường. Tuy nhiên, các dấu hiệu ban đầu lại đóng vai trò rất quan trọng trong chẩn đoán sớm.
Dấu hiệu bệnh TMJ thường gặp gồm:
-
Đau khớp hàm khi há miệng hoặc nhai
-
Kêu lạo xạo hoặc lách cách ở khớp hàm
-
Mỏi hàm, cứng hàm vào buổi sáng
-
Đau đầu, đau tai không rõ nguyên nhân
Các triệu chứng này có thể xuất hiện từng đợt, tăng khi stress hoặc nhai nhiều, sau đó giảm khiến người bệnh dễ bỏ qua.
2. Vì sao TMJ thường khởi phát từ thói quen sinh hoạt?
Khớp thái dương hàm là khớp hoạt động liên tục mỗi ngày khi nói chuyện, ăn nhai và nuốt. Khi các thói quen sinh hoạt tạo ra lực bất thường kéo dài, khớp và cơ hàm sẽ dần mất cân bằng. Theo thời gian, sự mất cân bằng này trở thành nguyên nhân nền gây TMJ.
Đáng chú ý, các thói quen này thường diễn ra trong vô thức nên người bệnh khó nhận ra mối liên quan với cơn đau khớp hàm.
3. Những thói quen hằng ngày dễ gây đau khớp hàm TMJ
Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng đơn giản lại là yếu tố thúc đẩy bệnh TMJ tiến triển. Khi lặp đi lặp lại trong thời gian dài, khớp hàm phải chịu lực sai trục liên tục.
Các thói quen thường gặp gồm:
-
Siết chặt hàm khi căng thẳng hoặc tập trung
-
Nghiến răng khi ngủ kéo dài
-
Nhai một bên hàm trong thời gian dài
-
Chống cằm, tì tay vào hàm khi ngồi làm việc
Những thói quen này khiến cơ hàm phải gồng liên tục, làm tăng áp lực lên khớp thái dương hàm và gây đau mạn tính.
4. Tác động âm thầm của stress và tư thế sinh hoạt
Stress kéo dài là yếu tố quan trọng nhưng thường bị đánh giá thấp trong bệnh TMJ. Khi căng thẳng, cơ thể có xu hướng siết hàm vô thức, đặc biệt vào ban đêm. Đồng thời, tư thế ngủ và tư thế làm việc sai cũng làm lệch trục vận động của hàm.
Sự kết hợp giữa stress và tư thế không phù hợp khiến khớp hàm phải hoạt động trong điều kiện bất lợi suốt thời gian dài. Vì vậy, cơn đau TMJ thường dai dẳng và khó tự khỏi nếu không điều chỉnh thói quen sống.
5. Nguy cơ và biến chứng nếu không điều chỉnh sớm
Nếu các dấu hiệu bệnh TMJ bị bỏ qua, tình trạng rối loạn khớp có thể tiến triển nặng hơn. Khi đó, việc điều trị trở nên phức tạp và kéo dài.
Nguy cơ thường gặp gồm:
-
Đau khớp hàm mạn tính, tái phát nhiều lần
-
Hạn chế há miệng, lệch hàm khi vận động
-
Đau đầu, mỏi cổ vai gáy kéo dài
-
Giảm chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt
Việc điều chỉnh sớm thói quen sinh hoạt giúp hạn chế đáng kể các biến chứng này.
6. Khi nào bạn nên thăm khám chuyên khoa?
Nếu bạn đang gặp các biểu hiện như đau hàm kéo dài, kêu khớp hàm khi há miệng, há miệng khó, đau tai hoặc đau đầu không rõ nguyên nhân, rất có thể tình trạng này liên quan đến răng miệng hoặc rối loạn khớp thái dương hàm.
Việc thăm khám sớm giúp:
-
Xác định đúng nguyên nhân gây đau
-
Phân biệt TMJ với các bệnh lý răng – tai – thần kinh khác
-
Tránh điều trị sai hướng hoặc để bệnh chuyển sang giai đoạn mạn tính
Trong trường hợp cần được đánh giá chuyên sâu về khớp hàm và khớp cắn, bạn có thể chủ động sắp xếp thăm khám tại các cơ sở nha khoa có kinh nghiệm trong lĩnh vực này.
Nha Khoa Lovely
-
Địa chỉ: 145 Calmette, Phường Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh
-
Thời gian làm việc: 09:00 – 17:00 | Thứ 2 – Thứ 7
-
Hotline: 0901 414 559
Việc thăm khám sẽ giúp bác sĩ đánh giá tình trạng răng – khớp hàm một cách toàn diện và tư vấn hướng xử trí phù hợp theo từng nguyên nhân cụ thể.
7. Kết luận
Dấu hiệu bệnh TMJ thường bắt nguồn từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại. Nếu không nhận biết và điều chỉnh sớm, đau khớp hàm có thể trở thành vấn đề mạn tính ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng sống. Chủ động lắng nghe cơ thể và thăm khám khi có dấu hiệu bất thường là bước quan trọng để kiểm soát TMJ hiệu quả.
