Nguy Cơ Suy Thận Từ Thói Quen Uống Ít Nước, Nhịn Tiểu Ở Người Trẻ
Nhiều người trẻ hiện đại đang đối mặt với nguy cơ suy thận do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, đặc biệt là uống ít nước và nhịn tiểu. Trường hợp của anh Thành (28 tuổi, Hà Nội) là một ví dụ điển hình: chỉ uống khoảng 500-700 ml nước mỗi ngày và thường xuyên nhịn tiểu để không gián đoạn công việc, dẫn đến chẩn đoán suy thận giai đoạn đầu.
Tương tự, một nữ sinh 20 tuổi nhập viện khi chức năng thận đã suy giảm dưới 10%, buộc phải điều trị thay thế và chờ ghép thận. Nguyên nhân chủ yếu do cô chỉ uống nước khi khát, thường xuyên dùng cà phê, trà đặc thay nước lọc, kết hợp chế độ sinh hoạt thiếu điều độ.
Uống ít nước kéo dài khiến lưu lượng máu đến thận suy giảm, gây suy thận mạn. Ảnh: Tần VũT-clean
Theo các chuyên gia, việc uống không đủ 2-3 lít nước mỗi ngày làm giảm lưu lượng máu đến thận, tăng nguy cơ sỏi thận và tổn thương mô thận. Nhịn tiểu lâu còn khiến nước tiểu trào ngược, dễ dẫn đến viêm bàng quang, nhiễm khuẩn đường tiết niệu, thậm chí viêm thận.
Hiện tại, Việt Nam có khoảng 8,7 triệu người mắc bệnh thận mạn, trong đó tỷ lệ người trẻ dưới 40 tuổi đang gia tăng. Đáng lo ngại, suy thận giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ ràng, khiến nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đã muộn.
Các bác sĩ khuyến cáo: hãy uống đủ nước mỗi ngày, hạn chế đồ uống có caffeine, tránh nhịn tiểu và chú ý đến những dấu hiệu bất thường của cơ thể. Thay đổi thói quen nhỏ hôm nay chính là cách bảo vệ thận và sức khỏe lâu dài của bạn.
Nguồn: https://vnexpress.net/luoi-uong-nuoc-nhin-tieu-sat-thu-am-tham-gay-suy-than-4915379.html
