Ngứa, ho, nổi mẩn sau nhiều ngày uống nước chanh: Dấu hiệu thải độc hay cơ thể đang “kêu cứu”?
Sau khoảng 10–20 ngày áp dụng phương pháp uống nước chanh để “thải độc” hoặc hỗ trợ giảm cân, nhiều người gặp phải các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa toàn thân, ho nhiều đờm, mệt mỏi. Trên các diễn đàn chia sẻ kinh nghiệm detox, không ít người cho rằng đây là dấu hiệu cơ thể đang bài tiết độc tố và khuyến khích tiếp tục duy trì thói quen uống chanh. Tuy nhiên, theo cảnh báo từ bác sĩ, đây có thể là phản ứng bất lợi của cơ thể do lạm dụng nước chanh sai cách.
Bác sĩ Lê Thảo Nguyên, công tác tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn, cho biết: Việc uống nước chanh với liều lượng lớn, đặc biệt khi đói bụng và kéo dài trong nhiều ngày, có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa, làm tổn thương niêm mạc dạ dày và thực quản. Những triệu chứng như ho đờm, ngứa, nổi mề đay, mỏi người có thể là phản ứng viêm hoặc dị ứng, cho thấy cơ thể đang “phản ứng” chứ không phải đang “thải độc”.
Ngoài ra, việc sử dụng nước chanh thay thế hoàn toàn cho bữa sáng còn khiến cơ thể rơi vào trạng thái thiếu năng lượng, dễ tụt đường huyết, chóng mặt, giảm tập trung và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc.
Chanh chứa vitamin C, axit citrix và một số hợp chất chống oxy hóa, tuy nhiên việc sử dụng sai cách có thể gây ra tác dụng phụ
ẢNH: CÁT ANH
Theo bác sĩ Nguyên, quan niệm nước chanh có thể giúp “rửa sạch” gan, máu hay ruột là không có cơ sở khoa học. Gan và thận mới là cơ quan đảm nhiệm chức năng thải độc. Việc uống chanh sai cách, đặc biệt với liều lượng tăng dần từ 3 đến 7 quả mỗi ngày, không chỉ gây rối loạn tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến men răng, hệ miễn dịch và có thể gây dị ứng.
Khuyến cáo từ chuyên gia: Khi xuất hiện các dấu hiệu như ho kéo dài, nổi mẩn không rõ nguyên nhân sau khi thay đổi chế độ ăn hoặc uống chanh, người dùng nên ngưng ngay và đến cơ sở y tế kiểm tra. Không nên tiếp tục với niềm tin “uống lâu sẽ quen”.
Giải pháp detox an toàn được khuyến khích là duy trì chế độ ăn cân bằng, bổ sung nhiều rau củ quả, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên.
https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm
